Cours Collectifs de YOGALATES pour ADULTES à Aix en Provence Les Milles (13)

De septembre à décembre, un cours d'essai offert...!
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Yogalates, le cours Energie et Douceur !

Cette méthode combine les bienfaits du Yoga et du Pilates, le renforcement musculaire et le bien-être réunis.
Un heureux moment de détente dynamique, très adapté aux vies trépidantes d'aujourd'hui.
Le Yoga accélère la circulation sanguine, concentre la respiration et apaise le mental.
Le Pilates améliore la posture en renforçant les muscles profonds.
Dimension spirituelle et bienfaits toniques se combinent pour créer un équilibre global de l'être.
Virginie donne également des cours aux femmes enceintes.

Le Yogalates, pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit ! 
Cette technique est très adaptable à tous, et conviendra pour améliorer la posture, la circulation sanguine, apaiser les douleurs lombaires et mieux gérer le stress.

Le Yogalates, pourquoi ?

Augmenter la relation corps et esprit.
Tonifier le corps.
Apaiser l'esprit, équilibrer le mental.
Renforcer la colonne vertébrale.
Améliorer la souplesse, la posture, la silhouette.
Libérer les tensions.

Le Yogalates, quand ?

Nous recommandons un suivi régulier de cette pratique et une fréquence de 2 fois par semaine est idéale pour voir les améliorations au bout de 2 mois.

Quelle tenue pour le Yogalates ?

Pantalon souple et top confortable pour laisser le corps libre de ses mouvements, une paire de chaussettes.

Les cours de Yogalates ont lieu à Aix en Provence Les Milles (13).

 
Consultez tous les horaires des cours collectifs.