Cours Collectifs de PILATES pour ADULTES à Aix en Provence Les Milles (13)

De septembre à décembre, un cours d'essai offert...!

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Pilates, le cours Energie et Douceur !

Un cours de Pilates qui combine renforcement musculaire et bien-être réunis.
Un heureux moment de détente dynamique, très adapté aux vies trépidantes d'aujourd'hui.
Le Pilates améliore la posture en renforçant les muscles profonds.
Des bienfaits toniques pour créer un équilibre global de l'être.

Le Pilates, pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et leur esprit ! 
Cette technique est très adaptable à tous, et conviendra pour améliorer la posture, la circulation sanguine, apaiser les douleurs lombaires et mieux gérer le stress.

Le Pilates, pourquoi ?

Augmenter la relation corps et esprit.
Tonifier le corps.
Apaiser l'esprit, équilibrer le mental.
Renforcer la colonne vertébrale.
Améliorer la souplesse, la posture, la silhouette.
Libérer les tensions.

Le Pilates, quand ?

Nous recommandons un suivi régulier de cette pratique et une fréquence de 2 fois par semaine est idéale pour voir les améliorations au bout de 2 mois.

Quelle tenue pour le Pilates ?

Pantalon souple et top confortable pour laisser le corps libre de ses mouvements, une paire de chaussettes.

Les cours de Yogalates ont lieu à Aix en Provence Les Milles (13).

 
Consultez tous les horaires des cours collectifs.