Pilates
Cours Collectifs de Pilates
De septembre à décembre, un cours d'essai offert...!
Inscrivez-vous en ligne ici, par téléphone ou par mail.
Pilates, le cours Energie et Douceur !
ADULTES |
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HATHA YOGA Hatha Yoga Tous niveaux (1h)
Pilates Tous niveaux (1h)
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Pour passer un heureux moment de détente dynamique, pour faire face aux vies trépidantes d'aujourd'hui.
Le Pilates, améliore la posture en renforçant les muscles profonds pour des bienfaits toniques.
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Le Pilates, pour qui ?
Il s'adresse à toute personne désireuse de se sentir mieux dans son corps et son esprit !
Cette technique est très adaptable à tous, et conviendra pour améliorer la posture, la circulation sanguine, apaiser les douleurs lombaires et mieux gérer le stress.
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Le Pilates, pourquoi ?
Mieux conscientiser la relation corps et esprit.
Tonifier le corps.
Apaiser l'esprit, équilibrer le mental.
Renforcer le dos et la colonne vertébrale.
Gagner en souplesse, améliorer la posture et la silhouette.
Libérer les tensions.
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Le Pigalates, quand ?
Idéalement, il faut compter un suivi régulier de cette pratique et une fréquence de 2 fois par semaine pour voir les améliorations au bout de 2 mois. Néanmoins, avec un cours par semaine, vous sentirez déjà les évolutions et les bienfaits de cette discipline.
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Quelle tenue pour le Pilates ?
Prévoyez un pantalon souple et un top confortable pour laisser le corps libre de ses mouvements, ainsi qu'une paire de chaussettes.
Les cours de Pilates ont lieu à Aix en Provence Les Milles (13).
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À découvrir
Cours Collectifs de Danse pour Adultes
L'école de danse Virevolte à Aix-en-Provence (13) propose une large gamme de cours collectifs de danse pour adultes, adaptés à tous les niveaux. Les disciplines incluent les Danses Sportives (Latines et Standards), le Rock, les Danses de Salon, le Tango Argentin, la Danse Moderne, le Cabaret, la Danse Classique, les Claquettes Américaines, ainsi que des cours de Danses Latines Solo. Des cours de Yoga et Pilates sont également disponibles pour se détendre. L'école offre un cours d'essai gratuit et accueille les participants dans ses locaux à Aix-en-Provence Les Milles.
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Cours Collectifs de Danse pour Enfants & Ados
L'école de danse Virevolte propose des cours collectifs pour enfants et adolescents, de la petite enfance à l'âge adulte.
Danse moderne : De l'éveil à l'adolescence, en passant par les niveaux initiation et juniors, les enfants apprennent à maîtriser leur corps, à explorer l'espace, à développer leur musicalité et à réaliser des chorégraphies en groupe.
Danse classique : De l'éveil à l'adolescence, les élèves découvrent la danse avec créativité, musicalité et progression grâcieuse, visant à développer leur potentiel et leur personnalité de danseur.
Rock et danses sportives : Dès 6 ans, les enfants peuvent s'initier aux danses latines, et à partir de 8 ans, ils peuvent se perfectionner en danses sportives, apprenant à danser en couple et à développer la connexion et l'écoute avec leur partenaire.
Tap Dance : Un cours de percussions avec les pieds, idéal pour se défouler tout en dansant.
Stages vacances : Pendant les vacances scolaires, des stages sont proposés pour découvrir différentes danses et se faire de nouveaux amis.
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